บทความสุขภาพ

“การวางแผนครอบครัว” คือ การตัดสินใจของคู่รักที่จะมีบุตรตามจำนวนที่ต้องการ เพื่อให้มีการตั้งครรภ์ขณะที่มีความพร้อมทั้งร่างกาย จิตใจ สภาพสังคม และสถานภาพความพร้อมการเงิน และเพื่อความสุขของชีวิตครอบครัว

การคุมกำเนิด สำหรับคู่สมรสที่ยังไม่พร้อมจะมีบุตรหรือมีบุตรเพียงพอแล้วการวางแผนเพื่อคุมกำเนิดถือเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะจะทำให้เราสามารถเลือกมีลูกได้ตามเวลาและจำนวนที่ต้องการ

ท้องไม่พร้อม (Unplanned Pregnancy) เป็นการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ โดยผู้ตั้งครรภ์ไม่ได้วางแผนหรือเตรียมตัวมีบุตรมาก่อน โดยสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดภาวะท้องไม่พร้อมคือ
การที่ฝ่ายชายและฝ่ายหญิงไม่ได้คุมกำเนิดเมื่อมีเพศสัมพันธ์ ทั้งฝ่ายชายและฝ่ายหญิงไม่ได้วางแผนจะมีบุตร

ร่างกายที่ใช้งานหนัก ก็เปรียบเหมือนเครื่องยนต์ที่ต้องการดูแลรักษา ด้วยภาวะปัจจัยต่างๆที่ก่อผลเสียต่อร่างกายของคนเรา อายุ

การ Safe Sex หรือการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยนั้น เพื่อเป็นการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ต่าง ๆ เช่น การติดเชื้อ

การฟื้นฟูภาวะ Long Covid สามารถทำได้โดยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การรับประทานอาหาร การจัดการอารมณ์